Около две трети от българите имат проблеми със съня, а около една трета са изложени на риск от сънна апнея, сочи Национално представително изследване за съня, проведено през 2025 г. в България от новоучредената Фондация "За Съня" съвместно с агенция Global Metrics. Според резултатите, всеки трети българин се буди многократно през нощта, а приблизително една четвърт хърка, като три четвърти от хората не осъзнават, че това може да е признак на здравословен проблем. Изследването показва също, че българите са сред най-ранобудните нации в Европа – близо половината се събуждат преди 06:30, а 41% спят под препоръчителните седем часа на нощ.
Най-често срещаните нарушения на съня включват трудното заспиване, честото будене през нощта, усещането за умора сутрин и недостатъчен сън като цяло. Недоспиването и лошото качество на съня могат да доведат до сериозни здравословни последствия, включително сърдечен инфаркт, деменция, диабет и други заболявания. Проучванията показват, че мъжете, които спят достатъчно, живеят средно с пет години повече от тези, които страдат от хронично недоспиване. Симптомите като сънливост през деня, хъркане и повтарящо се пробуждане през нощта са типични признаци на сънна апнея, но въпреки че около една трета от българите са в риск, 80% не са запознати с тази болест.
Това е и причината за създаването на Фондация "За Съня", която обединява експерти и медицински специалисти с цел да повиши информираността за значението на качествения сън за здравето и благополучието. Фондацията ще организира регулярни представителни проучвания, информационни кампании за формиране на здравословни навици, както и инициативи, насочени към превенция и лечение на сънните нарушения.
"Резултатите от проучването ясно показват, че българите или не знаят достатъчно за проблемите със съня, или са се примирили с тях и системно подценяват влиянието му върху живота си," коментира Лора Модева, ерготерапевт с дългогодишен опит и учредител на фондацията. "Сънят е основен фактор за здравето, продуктивността и качеството на живот, но рядко му се отделя достатъчно внимание. С Фондация "За Съня" ще работим целенасочено за повишаване на информираността и ще покажем, че добрият сън е ключът към по-пълноценен живот."
По случай Деня на съня и старта на фондацията, резултатите от проучването бяха коментирани от д-р Петър Чипев (специалист по медицина на съня, пулмология и фтизиатрия, МЦ Инспиро), д-р Петър Калайджиев (кардиолог и сомнолог, ИСУЛ) и д-р Мартин Стефанов (член на Фондация "За Съня") в дискусия с журналистката Сибина Григорова. "Пациентите често споделят за проблеми със съня, но те остават непризнати или неглижирани от лекарите. Време е да им обръщаме повече внимание," коментира д-р Чипев. Д-р Калайджиев добави: "Превенцията е ключова, защото пациентите обикновено идват при нас, когато вече имат сърдечни проблеми. Сънните нарушения са рисков фактор за редица заболявания на сърдечно-съдовата система."
Проблемите със съня оказват значително влияние не само върху физическото и психическо здраве, но и върху качеството на живот на населението. Освен това те имат сериозни социални и икономически последствия – половината от хората с лош сън губят над два часа продуктивност дневно. Според оценки, ефектът на некачествения сън върху българската икономика възлиза между 3 и 4,4 млрд. евро годишно, което представлява около 4% от годишния БВП на страната.
